به گزارش دیلی میل، محققان در این مطالعه فعالیت ژن را در 26 داوطلب که کمبود خواب داشتند، بررسی کردند.
محققان متوجه شدند که خواب ناکافی بر عملکرد 700 ژن مختلف تاثیر میگذارد به طوری که فعالیت برخی از این ژنها را کاهش میدهد و بقیه را بیش فعال میکند.
ژنهایی که عملکرد آنها بر اثر کم خوابی تحت تاثیر قرار گرفته بود با چرخه ساعت بدن، سوخت و ساز و سیستم ایمنی بدن ارتباط داشتند.
محققان در مجله گزارشهای آکادمیملی علوم نوشتند:
خواب ناکافی با ابتلا به تعدادی از بیماریها ارتباط دارد و موجب احتلال در سلامتی میشود .پیش از این چند مطالعه نشان داده بود که خواب کمتر از 6 ساعت با نتایج منفی برای سلامتی مانند چاقی، دیابت، بیماری قلبی - عروقی و اختلال در هوشیاری و شناخت ارتباط دارد.
پروفسوردرک جان دجیک کارشناس خواب، خواب را یک قطب سلامتی مانند رژیم غذایی و ورزش عنوان میکند.