پیاده روی سریع خطر ابتلا به سرطان پستان را پس از یائسگی در زنان حدود 14 درصد در مقایسه با زنانی که پیاده روی نمیکنند، کاهش میدهد.
رژیم غذایی مبتنی بر گیاهخواری ، مدیریت استرس، تغییر در شیوه زندگی و پیاده روی طول عمر سلولهای سرطان پروستات را در مردان زیاد میکند.
دکتر«جردن متز» پزشک ورزش در بیمارستان نیویورک میگوید: حرکات ورزشی شرایط متابولیک و روانی را کنترل کرده و در درمان آسم، سردرد و کاهش سطح قند خون نقش اساسی بازی میکند.
به گفته او بسیاری از اختلالات جنسی در مردان و اضطراب از طریق ورزش قابل درمان هستند و نیازی نیست برای کاهش اضطراب از داروهای اعصاب و روان استفاده شود.
روزنامه ایران