آيا هنگام خواب، دست هاي شما بي حس مي شود يا به عبارتي به خواب مي رود؟ آيا نگرانيد که اين مسئله نشانه بيماري باشد؟ در بيشتر موارد علت اين امر وضعيت نامناسب دست ها هنگام خواب است که باعث قطع گردش خون مي شود. اما به نقل از سايت «Readers Digest»، گاهي بي حس شدن دست جزو علايم برخي بيماري هاست.
هنگام خواب شايد احساس کنيد که دست هاي شما سوزن سوزن و بي حس مي شود و بعد از بيدار شدن حتي ممکن است نتوانيد به راحتي دست خود را مشت يا باز کنيد. بيشتر اين علايم به سرعت رفع مي شود. براي رفع اين حالت، به آرامي دست را باز و بسته کنيد.
اين حالت که در هر سني رخ مي دهد، علل متفاوتي دارد که عبارت است از:
گردش خون ضعيف: شايع ترين علت است که با تغيير دادن حالت خواب مي توانيد آن را رفع کنيد.
ديابت: خواب رفتن دست و پا حتي هنگام بيداري ممکن است نشانه ديابت باشد.
سندروم تونل کارپل: با فشار وارد آمدن به عصب مفصل مچ دست ممکن است احساس بي حسي پيدا کنيد.
آرتريت يا عمل جراحي دست: اين حالت باعث تحريک يا آسيب ديدن عصب مي شود.
هنگام خواب دست ها را زير بالشت يا سر قرار ندهيد.
روي دست ها نخوابيد زيرا اين امر باعث قطع گردش خون مي شود.
کف دست را هنگام خوابيدن مشت نکنيد و باز بگذاريد.
دست ها را روي قلب قرار دهيد تا بي حسي آن برطرف شود.
ورزش هاي مخصوص براي تقويت شانه، گردن و دست ها را انجام دهيد.
از بالشت هاي نرم تر استفاده کنيد، از بالشت زير زانو هم استفاده کنيد و به پشت بخوابيد.
در صورت داشتن سندروم تونل کارپل که باعث به خواب رفتن يا بي حس شدن دست مي شود، از داروي ضدالتهاب استفاده کنيد.