تشخیص روانشناس زرد و غیر حرفه ای چطور ممکنه؟
در ادامه تکنیک هایی را آموزش می دهیم که می توانید در اولین جلسه روانشناس زرد را از روانشناس حرفه ای تشخیص دهید.
گوش نکردن یا پاسخ ندادن از ویژگی های مشاور روانشناس بد است
این واضح ترین مورد است. درمانگران باید به حرف های شما گوش دهند و به آن ها پاسخ دهند. اگر تلاش کافی برای درک شما و ارائه راهنمایی ندارند، وقت آن رسیده است که واکنش نشان داده و فرد بهتری را پیدا کنند.
قضاوت در مورد شما
قضاوت در مورد مراجعین به گونه ای که باعث شرمساری آن ها شود، مضر است و مانع پیشرفت درمان می شود. نباید این مورد را تجربه کنید. هیچ کس دوست ندارد با این دست مشاورین جلسه داشته باشد.
به شما بگوید چه کار باید انجام دهید
سایت www.talkspace.com ویژگی های زیادی برای مشاوران بد در نظر گرفته است و این یکی از جدی ترین ها است:
درمانگران در صورت درخواست مشاوره، می‌توانند افکار و نظرات خود را با شما در میان بگذارند، اما نباید به شما دستور دهند. درمان قرار است شما را توانمند کند و به شما مهارت های شناختی برای تصمیم گیری های عالی بدهد. گفتن اینکه چه کاری انجام دهید این هدف را شکست می دهد و از نظر اخلاقی درست نیست.
القای باورهای دینی، معنوی، سیاسی یا اجتماعی
درمانگران باید به باورهای مذهبی، معنوی، سیاسی و اجتماعی شما احترام بگذارند، اما یک مشاور بد خلاف این عمل می کند. این به معنای تحمیل نکردن باورهای آن ها به شماست. به عنوان مثال، اگر درمانگر به دلایل مذهبی با سقط جنین مخالف باشد، حق ندارد آن را در طول درمان مطرح کند یا از آن به عنوان انگیزه ای برای مشاوره دادن به مراجعه کننده در مورد مسائل مربوط به سقط جنین استفاده کند.
حساس نبودن به باورهای مراجع
درمانگران باید به تفاوت های بین خود و مراجعین احترام بگذارند. راهنمایی آن ها باید باورهای شما را توجیه کند. مشاور نباید بر اساس باورهای خود به شما آموزش دهد!
شکستن اعتماد به نفس کار همیشگی مشاوران بد است
یک درمانگر از نظر قانونی موظف است از حریم خصوصی شما محافظت کند. او تنها در صورتی باید اطلاعات محرمانه را به اشتراک بگذارد که برای نجات جانتان ضروری باشد. مثلا در مواردی که احتمال خودکشی وجود دارد می تواند با اورژانس محل زندگی شما یا مراکز مربوطه تماس بگیرد. اما مشاور روانشناس بد در صحبت های عادی خود با دیگران هم اطلاعات شما را فاش میکند.
تشویق شما به اینکه همه را به خاطر مشکلات خود سرزنش کنید
شما می خواهید که یک درمانگر در کنار شما باشد، اما اگر شما را تشویق کند که تمام مشکلات خود را به گردن دیگران بیندازید، به شما کمکی نخواهد کرد. درمان قرار است به شما قدرت پذیرش مسئولیت و زندگی بهتر را بدهد، اما کار مشاوران روانشناس بد آموزش شانه خالی کردن به دیگران است.
قضاوت بیماری های روانی کار مشاوران غیر حرفه ای است
اگر شما یک بیماری روانی دارید، درمانگر شما باید آن بخش از هویت شما را بپذیرد. نباید طوری رفتار کند که خجالت بکشید. هدف از شرکت در جلسات روان درمانی بهبود وضعیت بیمار و درمان اختلالات روانی است.
صحبت کردن بیش از حد در مورد خودش
خوب است که درمانگران کمی در مورد خودشان صحبت کنند. گاهی اوقات به ایجاد یک اتحاد درمانی قوی کمک می کند که نتایج مثبت در درمان را افزایش می دهد. با این حال، درمان ها باید در مورد شما باشند. این چیزی است که بابت آن پول می دهید!
وادار کردن شما به صحبت کردن در مورد چیزی که نمی خواهید در مورد آن صحبت کنید یا هنوز آماده نیستید
شما هزینه درمان را می پردازید، بنابراین تصمیم گیرنده خودتان هستید. درمانگران باید به شما احترام بگذارند و در مورد مسائل صبور باشند. آن ها می توانند شما را راهنمایی کنند، اما اگر به آن ها بگویید که موضوع را تغییر دهند، باید این کار را انجام دهند. اگر نادیده گرفتن خیلی مهم است، آن ها باید صبر کنند و به آرامی، به تدریج شما را به سمت آن هدایت کنند.
عجله در تشخیص یا تشخیص بیش از حد
هر مشکلی نیاز به برچسب بالینی ندارد، اما روانشناسان غیر حرفه ای این را قبول ندارند! گاهی اوقات عجله در تشخیص فرد می تواند منجر به تشخیص اشتباه یا تشخیص بیش از حد شود. این کار می تواند غیرانسانی هم باشد. یک مشاور روانشناس حرفه ای باید ابتدا شما را به عنوان یک فرد درمان کند، سپس به مسائل سلامت روان شما بپردازد. اگر بلافاصله درخواست تشخیص ندهید، نباید اولین بخش از تجربه درمانی شما باشد.
دفاع بیش از حد در برابر بازخورد یا انتقاد ویژگی مشاوران بد است!
اگر به درمانگر خود بگویید که اشتباه کرده است یا نیاز به حل مشکلی دارد، او باید با آرامش و پختگی پاسخ دهد. از طرف دیگر، درمانگران بد کنترل احساسات خود را از دست می دهند، بیش از حد دفاعی می شوند یا از شما انتقاد می کنند.
استفاده بیش از حد از رویکرد درمانی
درمانگران نباید هر چیزی که با آن سر و کار دارید را در چارچوب یک رویکرد درمانی قرار دهند. اگر شما در مورد آسیب های دوران کودکی صحبت کردید، اولین پاسخ درمانگر شما نباید این باشد: «بیا ببینیم فروید در این مورد چی می‌گوید!!!»
مشاور نباید سعی کند دوست شما باشد
درمانگر شما نباید از شما بخواهد که به عنوان دوست با هم بیرون بروید. این کار با بی‌طرف بودن در طول درمان تداخل دارد.
چک کردن بیش از حد ساعت
یک بار خوب است، اما چند بار بی ادبی است. نباید احساس کنید که از در بیرون رانده می شوید. مشاور باید تمام زمانی که برای آن هزینه پرداخت کرده اید را با احترام صرف شما کند.
درمانگر در یادداشت ها غرق شده است
تماس چشمی و زبان بدن یکی از مزایای اصلی درمان چهره به چهره است. اگر درمانگر شما بخش عمده ای از جلسه را صرف نوشتن در یک دفترچه می کند، ممکن است مزیت اصلی را از دست داده و پول زیادی بابت آن پرداخت کرده باشید.
غذا خوردن، نظافت، چیدن یا چک کردن تلفن بدترین کار مشاوران غیر حرفه ای و بد است
اینها بی ادب هستند و هیچ بهانه ای وجود ندارد. وقت استراحت ناهار به همین دلایلی تعیین شده است.
لمس کردن مراجع کار همیشگی مشاوران بد است
درمانگر نباید هیچ نوع تماس فیزیکی به غیر از دست دادن یا نوازش روی شانه را آغاز کند، آن هم در موارد خاص مانند هیپنوتراپی پیشرفته. هر چیز دیگری یک منطقه خاکستری یا غیراخلاقی است که مشاور روانشناس بد آن را انجام می دهد.
به اندازه پولی که پرداخت کردید برایتان وقت نمی گذارد
اگر به موقع سر جلسه خود حاضر شوید، درمانگر باید برای شما زمان بگذارد. یک درمانگر ممکن است نیاز داشته باشد که دیر شروع کند زیرا مراجعه کننده دیر کرده است و اشکالی ندارد. اما اگر یک جلسه ۳۰ دقیقه ای را در ساعت 4:35 بعد از ظهر شروع کنید، نباید زودتر از ۵: ۰۵ بعد از ظهر تمام شود مگر به درخواست مراجع و توافق طرفین جلسه.
در واقع از ویژگی های مشاوران بد این است که از زمان مراجع به بهانه های مختلف می زنند!
نگاه کردن بیش از حد به گوشی یا کامپیوتر کار روانشناسان بد است
در طول یک مکالمه ویدیویی، شما می توانید ببینید که چشمان یک درمانگر در حین صحبت کردن با شما مدام سرگردان است، این نشانه بی احترامی و جدی نگرفتن جلسه مشاوره است.
صداهای اضافی زیاد و نبود حریم خصوصی
اگر در طول مشاوره روانشناسی ویدیویی یا تلفنی صداهای پس زمینه بسیاری وجود داشته باشد، نشان می دهد که درمانگر اهمیتی به آن نمی دهد یا به اندازه کافی سازماندهی نشده است تا فضای آرامی برای مشاوره پیدا کند. در چنین محیط هایی، این خطر وجود دارد که دیگران حرف های درمانگر را بشنوند. این کار می تواند حریم خصوصی شما را نقض کند.
داشتن لحن یکنواخت تشخیص روانشناس بد را ساده می کند
از خصوصیات مشاوران بد این است که حوصله سر بر صحبت می کنند. درمانگران باید در طول متن درمانی بیشتر بنویسند تا بتوانند لحن را منتقل کنند. اگر آنها این تلاش را انجام ندهند، ممکن است درمان ناقص به نظر برسد.
چطور مشاور روانشناس خوب انتخاب کنیم؟
همینکه بدانید مشاوران بد چه خصوصیاتی دارند یعنی بیشتر مسیر را طی کرده اید. اما این ویژگی ها زمانی نمود پیدا می کنند که اولین جلسه را برگزار کنید. معقول ترین کار این است که از سایت روانشناسی معتبر خدمات روان درمانی خریداری کنید تا مشاوران خوب و معتبری در آن فعالیت داشته باشند. انتخاب از لیست مشاوران روانشناس معتبر (www.wikiravan.com/advisers) باعث می شود در کمترین زمان بهترین نتیجه را بگیرید و در هزینه هم صرفه جویی کنید. یادتان باشد صرف شرکت در جلسات مشاوره روانشناسی تضمین کننده بهبود سلامت روان نیست، بلکه باید با انتخاب مشاور روانشناس خوب این روند را تسهیل ببخشید.