جلوگیری از آلزایمر با تمرینات ورزشی

مرکز مطالعات مغزی اونتاریوی کانادا مطالعه‌ای درخصوص ورزش و نقش آن در آلزایمر انجام داده است. دکتر دونالد استاس مدیر موسسه مغز اونتاریو در این باره گفت: شواهد قوی درخصوص نقش مهم فعالیتهای بدنی در چگونگی پیشروی بیماری آلزایمر بدست آمده است. در قسمت دیگری از این مطالعه، پروفسور مایکل راتانوی، استاد ورزش، حرکت شناسی و علوم سلامت دانشگاه یورک در تورنتو می‌گوید: مطالعات آنها نشان داده است افراد بالای 65 سالی که فعالیتهای ورزشی منظم انجام می‌دهند در مقایسه با افرادی که فعالیت جسمانی ندارند، حدود 38 درصد کمتر در معرض ابتلا به بیماریهای مغزی و آلزایمر قرار دارند. محققان بر انجام حداقل 150 دقیقه فعالیت ورزشی هفتگی منظم یعنی پنج روز در هفته و هر روز به مدت 30 دقیقه تاکید فراوانی دارند.