سلامت نيوز/ دکتر فرهاد رجبپور صنعتي عنوان کرد: مصرف موادغذايي از جمله تنقلات، شيريني، شکلات و انواع غذاها در ايام نوروز ممکن است موجب افزايش وزن در افراد معمولي و افزايش قندخون در بيماران ديابتي شود.
وي افزود: در تعطيلات نوروز گاهي اتفاق ميافتد که شرايط طبيعي و تثبيتشده بيماران مزمني مانند ديابتيها دچار تغييرات شود اما در صورت داشتن يک برنامهريزي مناسب ميتوان از تعطيلات لذت برد.
رجبپور اظهار کرد: مجموعه کالري دريافتي بدن در اين ايام افزايش پيدا ميکند و سبب تجمع چربي در بدن ميشود بنابراين بيماران ديابتي در تعطيلات عيد و انجام بازديدهاي نوروزي بهتر است از موادي استفاده کنند که کالري بالايي ندارد.
وي با اشاره به اينکه ديابتيها ميتوانند از ميوه به عنوان جايگزين شيريني استفاده کنند، ادامه داد: اين امر به آن معنا نيست که بيمار ديابتي نبايد شيريني بخورد اما از آنجايي که شيريني و بستني حجم کم و کالري زيادي وارد بدن ميکنند، شيريني را به ميزان کم استفاده کرده و رژيمهاي غذايي خود را رعايت کنند.
رجبپور با بيان اينکه اين بيماران بايد وسايل لازم جهت کنترل قندخون در مسافرت به همراه داشته باشند، گفت: تا حد امکان بهتر است از شيرينيهاي خامهاي، شکلاتي، مربايي، گز و سوهان استفاده نکرده و سعي شود شيرينيهاي ساده و با حجم کوچک صرف شوند.
مدير آموزش و پژوهش بنياد بينالمللي پيشگيري و کنترل ديابت عنوان کرد: افراد در صورتي که دچار فشارخون بالا نباشند مصرف مغزدانهها و آجيل براي آنان اشکالي ندارد اما بهتر است اين ميزان بيشتر از 150 گرم نباشد.
وي با اشاره به اينکه مصرف انواع نوشابههاي گازدار از جمله رژيمي براي تمامي افراد مضر است، افزود: ديابتيها بايد آب بيشتر مصرف کنند زيرا آب به کنترل بهتر قندخون کمک کرده و غلظت خون را پايين ميآورد.
رجبپورعنوان کرد: اين بيماران بايد کيف کوچکي حاوي چند عدد قند حبهاي، بيسکوييت، نبات، يک بطري آب، آبميوه، چند ميانوعده کوچک مانند ساندويچ يا ميوه به همراه داشته باشند تا در صورت افت قندخون احتمالي از آنها استفاده کنند.
وي اضافه کرد: بايد براي جلوگيري از لخته شدن خون در پاها در سفرهاي طولاني توقف کرد و با کمي پيادهروي آن را رفع کرد.