۱ - برخي افراد عادت دارند روي شکم يا پهلوي چپ بخوابند؛ در اين وضعيت وزن بدن روي قلب فشار وارد مي کند. اين در حالي است که اين عضو حياتي بدن بايد به روند هميشگي پمپاژ کردن خون ادامه دهد.
۲ - اين بار اضافه باعث فرسودگي سريع تر قلب مي شود. هر انساني بيش از يک سوم از عمر خود را در خواب سپري مي کند. براي کاهش فشار روي قلب، به سمت راست يا پشت بخوابيد. اين روش ساده طول عمر شما را افزايش مي دهد.
|روزنامه خراسان|