یکی از معضلاتی که ممکن است برای ورزشکاران پیش بیاید آسم ورزشی است که علائمی همچون سرفه، تنگی نفس و خستگی به همراه دارد. بدن در صورت دریافت مقدار کافی امگا -3 کمتر به این مشکل دچار میشو.
به گزارش ایسنا، تحقیقات در دانشگاه ایندیانا نشان داده است که مصرف امگا – 3 باعث بهتر شدن کارایی ریهها میشود و از آسم ورزشی جلوگیری میکند.
میکل بورو استاد دانشگاه ایندیانا میگوید که تحقیقاتش شبیه به مطالعاتش بر روی روغن ماهی است. تحقیقات او در مجله آنلاین پزشکی تنلفس منتشر شده است که نشان میدهد مصرف امگا – 3 ، 59 درصد در کارایی ریهها پیشرفت ایجاد میکند. مصرف امگان – 3 نه تنها علائم آسم را کاهش میدهد بلکه کارایی ورزشی را نیز افزایش میدهد. آسم ورزشی، تنفس را سختتر میکند و علائمی همچون سرفه، تنگی نفس و خستگی به همراه دارد، حدود 90 درصد از مبتلایان به آسم این ویژگیها را دارند. 10 درصد از ورزشکاران حرفهای دچار این مشکلات هستند.
مطالعات بر روی 12 مرد و 8 زن بین سنین 20 تا 24 سال انجام شده، این افراد دچار آسم ورزشی بودند. این افراد هر روزه دارو مصرف میکردند. پارامترهای مختلفی که به کارایی ریهها مربوط بود اندازهگیری میشد.
در انتها مشخص شد که دریافت امگا – 3 باعث میشود که آسم ورزشی کاهش یابد و کارایی ورزشی بالا برود.