خانه

نتايج مطالعه محققان نشان مي دهد کم کردن حتي يک ساعت خواب در شب سبب چاقي افراد مي شود.

به گزارش ايرنا، در اين مطالعه، عادات خواب 342 نوجوان بررسي شد. اين افراد به طور متوسط حدود هفت ساعت در شب مي خوابيدند.اين مطالعه نشان داد، زماني که ساعت خواب اين نوجوانان يک ساعت کمتر مي شد، آنها به طور متوسط 201 کالري بيشتر در روز مصرف مي کردند.همچنين آنها 6 گرم چربي بيشتر مصرف مي کردند.براساس نتايج اين مطالعه تغيير عادت خواب مي تواند از نيم تا چند کيلوگرم به وزن انسان اضافه کند. به گفته محققان نوجواناني که کمتر مي خوابند، روز بعد بيشتر به زندگي نشسته روي مي آورند و تنقلات بيشتري مقابل تلويزيون مصرف مي کنند.