تخم مرغ در رژیم غذایی از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است. افراد به سلیقه‌ی خود یکی از روش‌های نیمرو، آب پز و غیره را می‌پسندند و بسیاری برای صبحانه فقط به مصرف تخم مرغ عادت دارند. اما شناسایی تخم مرغ سالم از غیرسالم کار دشواری نیست.
حضرت امام رضا علیه‌السلام می‌فرمایند: (کسی که می‌خواهد به آزار شکم مبتلا نشود، در میان طعام خوردن،آب ننوشد. زیرا آب نوشیدن بین غذا، رطوبت بدن را زیاد و معده را ضعیف می‌کند و رگها‌ی بدن، بهره خود را از غذا در معده درست وکامل نمی‌برند).
ابتدا باید دست ها با مایع دستشویی مرغوب کاملاً شسته و سپس با یک حوله تمیز خشک شود و در آخر بدون دست زدن به هیچ چیز دیگری (علی الخصوص کلید لامپ دستشویی) سر سفره حاضر شد.
تا جایی که می توانید از توالت فرنگی استفاده نکنید البته خانم هاي باردار در دوره بارداري خود براي حفظ سلامت ستون مهره ها و پيشگيري از كمر درد مي توانند از توالت ايراني استفاده نكنند.
شاید به اندازه کافی به کبد توجه نکنیم؛ ولی هر چیزی که می‌خوریم و می‌نوشیم، از آن می‌گذرد. بنابراین سالم نگه داشتنش بسیار مهم است.