در مورد عفونت‌ها تصور بر این است که نوشیدن آب بیشتر به کاهش حجم عفونت در عروق، افزایش قوای عروق و همچنین جایگزینی مایعات از دست رفته در تب و استفراغ کمک می‌کند.
پس در زمان سرماخوردگی به اندازه کافی آب بنوشید و بدن را هیدراته نگه دارید.
آب کافی به بدن در حذف ویروس‌ها کمک کرده و روند بهبودی را تسریع می‌کند و درد گلو را نیز تسکین می‌بخشد.